اللبن يقلل الاصابة بسرطان القولون

كثير من الناس اعتاد تناول كوبين أو أكثر من اللبن يوميا عند وجبة الغذاء أو حتى قبل النوم، وثبت علمياً أن تناول اللبن يوميا يقلل خطر إصابتك بسرطان القولون بنسبة‏22%‏ وذلك من واقع نتائج تقارير علمية.

وفي هذا الإطار تضمنت مراجعة ‏27‏ دراسة بحثية أمريكية فوائد اللبن‏‏ ولتحقيق أكبر استفادة ممكنة والتي أجريت على أكثر من‏1800‏ أمريكي من البالغين‏‏ ‏,‏ وتبين أن اللبن يساعد على قتل البكتيريا الضارة بالأمعاء ، كما أنه يعتبر أكبر عامل فعال في بناء عظام الإنسان ونموه وتقوية جهاز المناعة ، كذلك فإن النشويات والسكريات والبروتينات والدهون التي تتوافر في اللبن بنسب مختلفة تسمح للجسم بالحصول على الطاقة وبناء وتكوين وتجديد أنسجة الجسم.

وينصح المختصون الصائم بتناول اللبن وذلك لأنه يمد جسم الصائم ببعض من الكميات اللازمة له يوميا من فيتامين b" "و فيتامين "c" و فيتامين "a" ، هذا بالإضافة إلى البوتاسيوم والمغنيسيوم ، كما أنه يمد الجسم بثلث احتياجاته من الكالسيوم والفسفور.

وتشير آخر الأبحاث إلى أن اللبن يمنح الجسم القدرة على التجدد الدائم والحيوية الثابتة، ويحمي جمال المظهر، كما انه يهديء الأعصاب ويكافح الأرق ، هذا بالإضافة إلى أنه يمنح الجلد والبشرة النعومة والتألق.

وقد سخر الله ـ عز وجل ـ للمولود لبناً نقياً ليكون من أفضل أنواع الأغذية على الإطلاق، وقد وصى رسولنا الكريم على تناول اللبن بقوله : "فإنه ليس شيء يجزئ من الطعام والشراب غير اللبن" رواه أبو داوود.